* TDEE (Total Daily Energy Expenditure) คือปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายใช้ในแต่ละวัน ค่านี้เป็นเพียงการประมาณการเท่านั้น อาจแตกต่างจากความเป็นจริงขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่นๆ เช่น มวลกล้ามเนื้อ การเผาผลาญ และกิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน *